L-citrulina 200gr essentials rendimiento y recuperación máximos
L-Citrulina 200gr essentials para el rendimiento y la recuperación máximos. Desarrolla Músculo, Combate Fatiga y Acelera la Recuperación.
La citrulina es un aminoácido no esencial que interviene en el ciclo de la urea y se forma en el interior de la mitocondria a partir de ornitina o a partir de la glutamina. Una vez formada la citrulina, esta sale fuera de la mitocondria para continuar con el ciclo hasta formar arginina y finalmente urea. Este proceso es de vital importancia para eliminar los productos de desecho nitrogenados del organismo.
¿Para qué sirve?
La citrulina puede ser empleada como precursor de arginina y óxido nítrico. La citrulina es útil para el desarrollo de la masa muscular y la fuerza. También se ha observado que acelera la recuperación entre esfuerzos intensos continuados y reduce el dolor muscular posterior al ejercicio (también llamado agujetas).
Diversos estudios han encontrado, además, una mejora del rendimiento favoreciendo la producción de energía, reduciendo la fatiga y mejorando el rendimiento en deportes de resistencia.
Por último, la citrulina promueve la salud cardiovascular y protege el sistema inmunológico. Incluso algunos estudios demuestran que es eficaz para combatir la disfunción eréctil.
Beneficios
- Mejora la cantidad producida de óxido nítrico.
- Favorece la recuperación de los tejidos.
- Mejora la sensibilidad a la insulina.
- Mejora la presión arterial y la salud cardiovascular en general.
- Mejora el metabolismo e interviene en la eliminación de ciertos desechos.
- En los entrenamientos, mejora la sensación de bombeo o pump.
Cómo se debe consumir la L-citrulina 200gr essentials
La L-citrulina 200gr essentials debe tomarse unos 15-30 minutos antes o incluso durante el entrenamiento para que tenga una acción más diluida mientras se realiza la actividad.
Es recomendable empezar tomando de 2.5 a 5 gramos, lo que sería media cuchara dosificadora, y después de evaluar sus efectos (las dosis demasiado altas pueden provocar náuseas y dolor abdominal), pasar a 8 gramos.
