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El aceite de pescado es un suplemento alimenticio rico en ácidos grasos omega-3 que puede proporcionar varios beneficios para la salud. Se cree que el aceite de pescado puede reducir la inflamación en todo el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular, mejorar la salud mental, mejorar la salud ocular y mejorar la salud de la piel. Sin embargo, la evidencia científica sobre los beneficios del aceite de pescado es mixta y algunos estudios han producido resultados contradictorios. Además, el aceite de pescado puede interactuar con algunos medicamentos y no es recomendable para personas con alergia al pescado. Por lo tanto, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
Es una de las principales fuente de combustible para el intestino, el sistema inmunológico y las células del cerebro. Ayuda a evitar el catabolismo muscular, ayuda a mejorar en rendimiento deportivo.
Ayuda a prevenir lesiones musculares durante el entrenamiento, es antiinflamatorio.
