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Es uno de los aminoácidos esenciales del organismo humano y, en particular, el encargado de proporcionarle las proteínas que requiere para su crecimiento. Al mismo tiempo, ayuda a que el cuerpo pueda mantener equilibrados los niveles de nitrógeno, jugando un rol esencial en la regulación del colesterol y en la producción del calcio y el colágeno.
Este aminoácido actúa sobre el sistema inmune, ayudando a fortalecerlo y evitando la replicación de algunos virus. Además, la lisina tiene efecto anti osteoporótico, cardiovascular e hipolipemiante. Promueve la absorción de calcio y es esencial para la producción de carnitina y la formación de colágeno.
La dosis recomendada de L-Lisina es de 2 gramos al día en agua o zumo de frutas para mejor absorción.
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