Existen varias formas de suplementos de magnesio, pero las más populares son el citrato de magnesio y el cloruro de magnesio. Aunque ambos aportan magnesio, no son exactamente lo mismo. ¿Cuál es mejor para ti? Vamos a desglosarlo de manera sencilla.

El magnesio es un mineral esencial para el buen desempeño muscular y del sistema nervioso, la síntesis de proteínas, la regulación del azúcar en la sangre y la presión arterial.